Wakana Oです！フォームチェックは参加できなかったので、アーカイブ見て自分でやってみました。ヒールプッシュブリッジは腰をあげハムストリングがプルプルする感じがあり、終わった後もハムを使った感じはして、できている感じ？はするのですが　時どき肛門に力が入る感じもあります。これってできてますか？　

アームプッシュですが、

右の場合　股関節のあたりが突っ張り感があります。これは上手くできてないのでしょうか?