対面講座の内容は、

・実技講座【トレーニング】

・フォームチェック３回分

この内容を深堀りしてくイメージでしょうか？

いまさらの質問になりますが、

実技講座は、題名に「新」がついているものとついてないものとありますが、見るのはどちらでもいいですか？

最近、右肩を痛めて、上腕内旋すると痛みが出ます。

腕のねじりが原因かなと思っていて、腕のねじりとりの動画ありますか?