1⃣仙腸関節の動きを３Dでイメージしたい方👇

https://youtu.be/-ZKgzMvWXVM?si=NsMH-x5NDnHxnhgO

※無音です。

2⃣ニューテーションでアウトフレア、の考え方👇（協会内では”寛骨の外旋”や”相対的カウンター”と同義） https://youtu.be/SYT0NDD5qL0?si=3PPPE4thHVLSZ5FV ※コメント欄を見ていただくといかにアウトフレアという言葉が複数の意味を持ってしまっているかがわかると思います。協会内では1⃣の動画のようにカウンターニューテーションでアウトフレア（外方運動）として扱います。

3⃣「しゃがみきれず止まってしまう」梨状筋の逆転作用について👇

https://youtube.com/shorts/s1axDeo98EA?si=XZfD5yRluVhouH7p

※「深層外旋六筋群」のことを「梨状筋」と呼んでしまうことが多いですが実際には梨状筋には外旋以外の作用もあります。 それが、動画にある「しゃがみきれない位置」から先の内旋作用です。

しゃがみ切れない位置から股関節を内旋させると梨状筋以外の深層外旋六筋は抜けて（伸張されて）しまいますが、梨状筋は股関節屈曲角度が増しても内旋筋にチェンジして働き続けます。逆に言えば「しゃがみきれず止まってしまう感じ」は深層外旋六筋が正しく使えている証拠です◎